-gastrik dan pedih ulu hati-

 

cik sakura kurang sihat sedikit hari ini..dah 3 hari perut rasa lain..rasa pedih juga disekitar perut..mungkin pedih ulu hati..tapi tak teruk..masih boleh bangun dan menjalani rutin harian yang berulang..tapi tetap gagahkan diri di waktu ini..mungkin kurang makan atau termakan sesuatu makanan yang terlalu banyak asid..mungkin..ini ada sedikit info mengenai GASTRIK..

tanda-tanda gastrik:

• sakit perut pada bahagian atas perut mahu pun abdomen
• rasa pedih dan tidak selesa
• sendawa berulang kali dan kembung perut
• hilang selera makan 
• rasa mual dan muntah
• hilang selera makan
• berat badan menurun dengan banyak

cara untuk menangani:

• berhenti merokok
• amalkan pemakanan yang sihat dan teratur..diet yang seimbang
• makan secara sedikit tapi kerap
• kurangkan makanan yang pedas, bercili dan masam
• kurangkan pengambilan minuman yang mengandungi kafein dan berkarbonat
• amalkan minum susu kerana sifat susu yang beralkali boleh meneutralkan adan mengurangkan asid di dalam perut

jadi apa yang perlu cik sakura lakukan sekarang ialah berehat..dulu memang tak minum susu tapi lepas doktor sahkan cik sakura ada gastrik dan mengalami pedih ulu hati yang kerap jadi cik sakura memang tak boleh makan benda yang berasid..dan sekarang cik sakura dan suka minum susu..bukan susu putih hehehe..tapi susu coklat..

-sumber dari info kesihatan-